運動により脳に刺激が与えられると、脳内物質の分泌も促進されます。
やる気や意欲の源となるドーパミン、心の安定化をもたらし幸福感を生み出すセロトニンが分泌されることで集中力が高まると言われています。

また、運動をすることで脳の神経細胞が増え、神経細胞同士を繋ぐシナプスが太くなります。
その結果、記憶を司る「海馬」がシナプスの太さに比例して大きくなり、記憶力が高まるという実験結果も出ています。


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