いよいよスタートしたママトレ!
この日の天候は雨は降らずとも蒸し暑い日でした。

簡単にストレッチとアップを行った後に、約30分間じっくりとジョギングで有酸素運動を。
全員各々のペースをしっかり持って、最後まで完走することができました。
中にはラストスパートのダッシュを繰り出す方も‼️

少しクールダウンをした後は、長縄で引っかからずに120回飛ぶまで帰れまてん。(途中休みあり)
なんと、一発でコンプリート!
さすがでした👏

運動で大切なのは継続力。
そのためにはまず、気負わずに無理なく楽しく運動をすること。
運動が苦手な方も個人のペースで行えるのでぜひご友人を誘い、ご参加下さい。

ママトレクラスは平日の午前、スタジオや屋外で運動を行うクラスです。
運動中、小さいお子様のお預かりもしておりますので、ご相談くださいませ。