
熱中症予防のコツ
熱中症予防に欠かせない水分補給。子供のスポーツに適した飲み物やコツを紹介します。
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日々のトレーニングの疲労回復方法として、お風呂の時間を上手に使えているでしょうか?適切な入り方やタイミングを知り、ジュニアアスリートの疲労回復、より良いコンディション作りに役立てましょう。
ジュニアアスリートの睡眠はトレーニングにとても大きな影響を与えるものです。睡眠の質を高め、より高いパフォーマンスを発揮できるようにしましょう!
ジュニアアスリートが冬のトレーニングで意識すべき注意ポイントをまとめました。
ジュニアアスリートの食事のコツについて。 身体作りの基本となる食事は練習や試合のパフォーマンスに大きな影響を与えます。 しっかりとお子さんのスポーツライフをサポートできるよう、基本を見直してみましょう!
アメリカでは多くの子どもが小学生の間に少なくとも3~4種目のスポーツを経験するそう。 アスレティック・トレーナーとして数々のトップ・アスリートの心身メンテナンスを行う夫妻による共著である『伸びる子どもの、からだのつくり方 「かけっこ一番」を目指す前に、知っておきたい60のこと』によると、スポーツの掛け持ちは子どもにとって大きなメリットがあるのだそう。 今回はこちらをご紹介していきます。
湘南ゴールデンエイジアカデミーでは、運動神経をよくするために重要である「ゴールデンエイジ期」に子供たちの能力を伸ばすための運動を、コーチたちと一緒に行っています。 今回は「現代の幼児の運動における5つの問題点」をピックアップしました。 幼児期からの運動習慣の大切さを再確認していきましょう!
文部科学省は、幼児 (3~6歳) を対象に、 「さまざま遊びを毎日合計60分以上楽しく体を動かすことが大切」と目安を示しています。幼児期にはどんな運動が重要なのかを知り、日々取り入れていきましょう。具体的なおすすめの遊びも紹介します。
子どもの睡眠軽視していませんか?
意外と知らない子どものこと
運動能力の伸ばし方講座