スポーツ豆知識

熱中症予防のコツ

熱中症予防に欠かせない水分補給。子供のスポーツに適した飲み物やコツを紹介します。

ジュニアアスリートの「入浴のコツ」

日々のトレーニングの疲労回復方法として、お風呂の時間を上手に使えているでしょうか？適切な入り方やタイミングを知り、ジュニアアスリートの疲労回復、より良いコンディション作りに役立てましょう。

ジュニアアスリートの睡眠～質を高める５つのコツ～

ジュニアアスリートの睡眠はトレーニングにとても大きな影響を与えるものです。睡眠の質を高め、より高いパフォーマンスを発揮できるようにしましょう！

【ジュニアアスリート】冬のトレーニングの注意ポイント

ジュニアアスリートが冬のトレーニングで意識すべき注意ポイントをまとめました。

水分補給の豆知識

ジュニアアスリートの「食事のコツ」

ジュニアアスリートの食事のコツについて。身体作りの基本となる食事は練習や試合のパフォーマンスに大きな影響を与えます。しっかりとお子さんのスポーツライフをサポートできるよう、基本を見直してみましょう！

【最低３つの競技を】海外ではスポーツの掛け持ちが当たり前？！

アメリカでは多くの子どもが小学生の間に少なくとも3～4種目のスポーツを経験するそう。アスレティック・トレーナーとして数々のトップ・アスリートの心身メンテナンスを行う夫妻による共著である『伸びる子どもの、からだのつくり方　「かけっこ一番」を目指す前に、知っておきたい60のこと』によると、スポーツの掛け持ちは子どもにとって大きなメリットがあるのだそう。今回はこちらをご紹介していきます。